人在上海的新疆大男孩，靠坚持不懈的锻炼，塑造出满身肌肉，典型的摩羯座，前凸后翘，帅气逼人！
很喜欢那种通过一点点的努力，然后感受到自己正在慢慢进步的感觉。就像爬山一样，随着跟山顶的距离逐渐拉近，看到的风景也越来越美，内心更是越发欢愉。其实无论离山顶有多远，人总归应该多看些这种风景的。
我喜欢能带给我正面影响的人，正面影响不代表对方有多棒，但我希望对方可以肯定我，看得到我身上发光的地方。我特别怕那种一直否定我的人，哪怕是开玩笑话，我都会收起好不容易攒起的自信，退回到自己的保护壳里。
你每天都在逼自己，所以你每天过的都很累。可是突然有一天，你就会发现肌肉越来越大了，体脂越来越低了，日子过的越来越顺了，睡觉睡的越来越香了，感情变的越来越深了。因为你的努力，没有一次，是白费的了。
你一定会遇到一个人，他会把他迟到的爱，这段时间的爱，全部补偿给你，他会很爱你，而且只爱你。而你只需要变得更好，去等待。
我原以为健身解决的是身材的问题， 后来我才发现：健身解决的是人生的问题。健身是一种生活方式，它教你重新认识自己的身体，认识食物，认识生活，它会让你自信，快乐，并且更爱自己。
健身让你做事更有计划，治愈拖延症。就像越练越美的身体一样，有计划的生活让你感到充实。固定的时间起床、睡觉，遵循健康的生物钟，有目标、有计划地度过每一天。相比以前每天都把大部分时间浪费到网络上，你会更喜欢现在的自己，是健身让你发现了更好的自己。
减脂期的激励！距离自己的目标体重越来越近，每天的训练都在加油中硬顶！饮食最难的不是蛋白质多少的问题，而是如何补元气和防止大量运动透支身体的长期饮食设计！以前从没在意过“元气”的重要性，只注意简单营养的摄入，但是“运动员类别的训练标准”，一般食物的营养和单纯的营养设计是无法满足专业运动的要求的。只有亲身经历过的运动者才能感受得到吧？精气神才是内在的锻炼核心价值，形体只是在外的表现而已！
你喜欢这样的肌肉大男孩吗？
